Публикации

В Туве пройдет Всероссийская акция «10000 шагов к жизни»

25 июня пройдет Всероссийская акция "10000 шагов к жизни", приуроченная ко Дню молодежи. Главная цель - пропаганда ценностей здорового образа жизни, повышение физической активности, оздоровление.

🔹Задача акции неизменна – приобщить к здоровому образу жизни и двигательной активности как можно больше людей, не взирая на возраст и спортивную подготовку.

🔹В этом году акция приурочена ко Дню молодежи и это не случайно. Ведь бережно относиться к себе и к своему здоровью необходимо с юных лет.

Для участия в акции необходимо:

1. Зарегистрироваться на официальном сайте Лиги здоровья нации www.10000шагов.рф;
2. В день акции пройти от 10000 шагов, зафиксировав результат любым электронным средством;

✅Акция пройдет 25 июня одновременно во всех субъектах РФ, в том числе и в Туве - во всех кожуунах республики.

✅В Кызыле регистрация участников в 9:30 ч. у подножья г. Догээ, старт в 10.00 ч.

😇На старте специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики измерят всем артериальное давление, затем участники пройдут маршрут длиной в 10 тысяч шагов - до вершины г. Догээ и обратно к подножью.

✅Регистрация участников – на сайте www.10000шагов.рф.

Призываем население республики присоединиться к акции и провести выходной день приятно и с пользой для своего здоровья!

🍔Осторожно – летние инфекции!

Острые кишечные инфекции могут быть вызваны бактериями, вирусами или паразитами, и передаются чаще всего через загрязненную воду или пищу.

Вот несколько рекомендаций по профилактике этих заболеваний:

1. Соблюдение правил гигиены. Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения туалета, перед едой и после контакта с животными.

2. Употребляйте чистую воду. Если питьевая вода не проходит специальную очистку и обеззараживание, кипятите ее перед употреблением.

3. Готовьте и храните пищу правильно. Никогда не оставляйте еду открытой или прикрытой в тепле, используйте только свежие продукты и готовьте их правильно.

4. Избегайте еды на улице. Особенно это касается продуктов сомнительного качества, таких как горячие хот-доги, гамбургеры, чебуреки, шаурма и т.д.

5. Следите за состоянием здоровья. Если вы страдаете от диареи или иных симптомов заболевания желудочно-кишечного тракта, ограничьте контакт с другими людьми до полного выздоровления.

❗Важно понимать, что эти меры защиты не предотвратят возможность заражения, но их соблюдение может существенно снизить риск возникновения острой кишечной инфекции.

Отказ от спиртного сохранит ваше здоровье

Алкоголь оказывает негативное воздействие на органы пищеварения: пищевод, желудок, поджелудочную железу, происходит повреждение и разрушение клеток внутренней поверхности пищеварительных органов, ожоги и омертвение их тканей; атрофия желез, выделяющих желудочный сок; гибель клеток, вырабатывающих инсулин. Это, в свою очередь, приводит к нарушению процессов всасывания питательных веществ, угнетению выделения пищеварительных ферментов, застою пищи в желудке.

Из желудка и кишечника алкоголь попадает в кровь. Алкоголь способствует разрушению эритроцитов. В результате этого деформированные красные кровяные тельца не способны переносить кислород из легких к тканям (и углекислый газ обратно), а также выполнять ряд других функций. Вследствие этого даже умеренно пьющий человек в возрасте 35-40 лет неизбежно столкнется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: ишемической болезнью, атеросклерозом, аритмиями.

Алкоголь нарушает регуляцию сахара в крови. Это, в свою очередь, может привести к повышению или понижению его уровня. И то, и другое может привести к необратимым последствиям: диабетическим состояниям, проблемам с сосудами, нарушением работы нервной системы, мозга.

Для сердечно-сосудистой системы опасно поглощение большого количества пива - безобидного, казалось бы, напитка. Это приводит к образованию бычьего сердца - его еще называют пивным - увеличенного в объеме, склонного к более частым сокращениям. Отсюда - всевозможные аритмии, повышение давления.

Больше всего от действия алкоголя страдают мозг и нервная система: проблемы с памятью и вниманием, восприятием окружающего мира, умственным развитием, мышлением, психикой, возникновение наркотической зависимости, деградации личности.

В конце концов, большая доза алкоголя (1-1,25 литра для взрослого человека) может привести к коматозному состоянию, смертельному исходу.

#ТываСтоматология#ПрофилактикаАлкоголизма#СтопАлкоголь

Герметики используются в стоматологии для профилактики кариеса, особенно у детей и подростков.

Это пластические материалы, которые наносятся на фиссуры (бороздки) жевательных зубов, чтобы создать барьер между зубной эмалью и бактериями, предотвращая образование кариозных очагов.

Итак, какие преимущества использования герметиков?

1. Защита от развития кариеса:

Герметики помогают предотвратить попадание бактерий и пищевых остатков в бороздки зубов, где они могут вызвать развитие кариеса. Это особенно полезно в тех случаях, когда фиссуры глубокие и трудно очищаются при обычной гигиене полости рта.

2. Простота применения:

Процедура нанесения герметиков достаточно проста и не требует обезболивания или сверления зубов. Герметик наносится на очищенную и сухую поверхность зубов, а затем уплотняется и застывает под воздействием света. Длительность процедуры для одного зуба составляет несколько минут.

3. Безопасность и долговечность:

Герметики безопасны и химически стабильны в ротовой полости. Они обычно держатся на зубе несколько лет, прежде чем требуется повторное нанесение.

4. Экономическая выгода:

Применение герметиков может быть экономически целесообразным, так как это гораздо дешевле и легче, чем лечение кариеса и его последствий.

Важно отметить, что герметики не заменяют хорошую гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога. Герметики не применяются на зубах, где кариозное поражение уже началось.

Для профилактики кариеса рекомендуется обратиться к стоматологу. Он оценит состояние ваших зубов и даст рекомендации относительно необходимости и возможности использования герметиков.

#ТываСтоматология#профилактикакариеса#герметик#фиссуры

Укусы насекомых🐝🦟

Кто кусается летом?
🙄Комары, осы, пчелы, шершни, слепни, мошки, блохи.

😬Реакция на укус у человека разная: зуд, отек, боль и воспаление в месте контакта.
Возможны аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока и отека Квинке.

🚑Это опасные для жизни состояния, требующие неотложной медицинской помощи!

🤔Помните, что насекомые могут переносить инфекционные заболевания.

🦟Лидер - комар. Он переносит малярию, лихорадку Зика и Денге, желтую лихорадку. И это только наиболее известные инфекции.

Как предотвратить укус? Какие меры предосторожности соблюдать?
🔺сохраняйте спокойствие и медленно уходите, если рядом осы, шершни или пчёлы — не размахивайте руками и не пытайтесь их отогнать,
🔺носите закрытую одежду, не ходите босиком по траве,
🔺используйте средства от насекомых в соответствии с инструкцией,
🔺избегайте использования сильных парфюмерных средств, они могут привлекать насекомых,
🔺будьте осторожны с цветущими растениями, мусором, стоячей водой и на открытых площадках, где подают еду,
🔺избегайте кемпинга вблизи водоёмов, не держите на дачных участках ёмкости, наполненные водой — комары и слепни обычно встречаются возле воды,
🔺в вечернее время не открывайте окна настежь, если на них не установлена москитная сетка.

Собираясь в путешествие, уточните у врача, какие дополнительные меры профилактики могут понадобиться, например, вакцинация или профилактическое лечение.