Публикации

Профилактика утоплений среди взрослых и детей

☀ Лето – пора каникул и отпусков. Многие отдыхающие проводят свободное время на водоемах и реках. Главными причинами гибели людей на воде являются: неумение плавать, купание в нетрезвом виде, отсутствие контроля со стороны родителей за детьми, купание в не оборудованных, запрещенных местах, а также незнание, а порой игнорирование правил поведения у воды. Если взрослые гибнут в основном по собственной халатности, то гибель детей, как правило, на совести их родителей.

Для того, чтобы отдых у воды не обернулся трагедией, необходимо соблюдать следующие правила поведения и меры безопасности:

🔹 Купание должно происходить только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах, где есть спасательные пункты.
🔹 Нельзя заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
🔹 Нельзя купаться у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных местах, в штормовую погоду и во время грозы.
🔹 Не разрешается нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с мостов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катамаранам, парусникам и другим плавательным средствам.
🔹 Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения.
🔹 При эксплуатации маломерных судов необходимо убедиться в их исправности, использовать спасательные жилеты.
🔹 Не рекомендуется купаться ранее, чем через полтора - два часа после еды.
🔹 Запрещается купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам.
🔹 Нельзя оставлять одних детей без присмотра взрослых, как на берегу реки, так и в воде. На детях должны быть устройства, поддерживающие плавучесть (круги, жилеты), как во время купания, так и рядом с водой.
🔹 Температура воды при купании должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 20 мин. Длительное пребывание в воде, особенно холодной, может привести к переохлаждению тела и вызвать судороги.
🔹 Не разрешайте устраивать детям игры в воде, связанные с нырянием и захватом ног и рук купающегося.
🔹 Детям, не достигшим 16 лет, рекомендуется кататься на лодках только вместе со взрослыми. Находясь на лодке, опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы.
Помните! Пренебрежение этими правилами может привести к получению травмы или гибели детей на воде.

🚑 Первая помощь пострадавшему при утоплении

Утопление наступает при заполнении дыхательных путей водой. У тонущего человека в бронхи и легкие поступает вода, прекращается дыхание, развивается острое кислородное голодание и происходит прекращение сердечной деятельности.

🏊♂ Вытащив пострадавшего из воды, необходимо, прежде всего, очистить его нос и рот от песка и ила пальцами, обернутыми чистым платком или бинтом. Если рот стиснут, нужно осторожно его открыть, для этого между зубами вводят ложку или какой-нибудь плоский предмет. Чтобы освободить желудок и дыхательные пути от воды, надо, встав на одно колено, положить пострадавшего грудью на другое колено так, чтобы его голова свисала вниз, и ритмично несколько раз надавливать на грудную клетку. После того как вода будет удалена, пострадавшего следует уложить на теплую подстилку, сделать ему искусственное дыхание, избегая надавливания на живот, и если не прослушивается сердцебиение - закрытый массаж сердца. Когда, пострадавший придет в сознание быстро доставить его в медицинское учреждение.

Берегите себя и своих детей!
#Профилактика
#Первая_помощь_при_утоплениях
#Безопасное_купание

🦷Почему нужно регулярно посещать стоматолога-гигиениста?

✅Гигиенист помогает предотвратить развитие кариеса, пародонтита и других заболеваний полости рта. Он проводит профилактические процедуры, такие как: чистка зубов, удаление зубного камня и полировка зубов.

✅Зубной камень и налет являются основными причинами заболеваний полости рта. Гигиенист специализируется на удалении этих отложений, которые невозможно удалить при обычной ежедневной гигиене.

✅Гигиенист научит вас правильно чистить зубы, использовать интердентальные щетки, зубные нитки и другие средства гигиены. Он также может рассказать о правильном питании, которое способствует здоровью зубов.

✅Гигиенист проводит осмотр полости рта, чтобы обнаружить ранние признаки заболеваний и проблем с зубами и деснами. Раннее обнаружение и лечение проблемы повышают шансы на эффективное восстановление здоровья полости рта.

✅Заболевания полости рта могут оказывать влияние на общее состояние здоровья человека. Например, неконтролируемый пародонтит может усугубить сахарный диабет или сердечно-сосудистые заболевания. Регулярные посещения гигиениста помогут улучшить общее состояние здоровья.

✅Гигиенист поможет вам поддерживать здоровые и белоснежные зубы, что поможет сохранить красивую улыбку. Он может предложить процедуры отбеливания и другие эстетические опции, чтобы улучшить внешний вид зубов и улыбки.

#ТываСтоматология#профилактикаболезнейполостирта

⚡Флюорография поможет выявить болезнь на ранней стадии

Флюорографию в рамках ежегодной диспансеризации рекомендуется проходить всем практически здоровым людям.

✅Заключение о результатах флюорографии требуется при первичном посещении терапевта, госпитализации, трудоустройстве, поступлении на учебу, оформлении санаторной карты, записи в спортивные клубы и бассейны, получении водительских прав, перед планированием беременности. При наличии длительного кашля, одышки, похудания, слабости человек направляется на флюорографию незамедлительно.

Целью флюорографии является целенаправленное массовое обследование населения, выявляющее скрыто протекающие заболевания легких.

☝️Напомним, что жителям нашей республики необходимо ежегодно проходить флюорографическое обследование с 15 лет в связи с высокой заболеваемостью в регионе. До этого возраста проводится ежегодное тестирование методом Манту и Диаскин-тест. Помните, что туберкулез, выявленный на ранних стадиях, излечим!

От всего сердца поздравляем ветеранов и тружеников села, наших животноводов с праздником Наадым!

Традиция проведения Наадыма пришла к нам из глубины веков: животноводство по сей день является основой благополучия, предметом гордости кочевого тувинского народа.

В этот день желаем чабанам, табунщикам, овцеводам, яководам удачи, успехов в самоотверженном, созидательном труде на благо Тувы. Пусть в ваших домах будет достаток и мир, пусть растет поголовье, пусть с семьях царят любовь и согласие пусть дети будут крепкими и здоровыми!

С праздником, земляки!

🏃‍♂Ходить по лестнице – это полезно!

Британские ученые изучили воздействие регулярных физических нагрузок на состояние скелета человека и обнаружили пользу прыжков, приседаний и ходьбы по лестнице. Такие упражнения укрепляют костную ткань, помогают избежать остеопороза (хрупкости костей), а также снижают вероятность травм и падений.

В научном медицинском журнале Science Daily ученые сделали вывод: регулярная ходьба по лестнице у мужчин увеличивает общую массу скелета, а у женщин - значительно укрепляет позвоночник и кости таза. Это самые уязвимые зоны скелета, которые подвержены возрастным изменениям и травмам: грыжам, протрузиям, переломам шейки бедра и т.д.

🚴‍♀Ходьба по лестнице - это вариант эффективной кардиотренировки, которая укрепляет сосуды и сердце. Такие регулярные нагрузки (2-3 раза в неделю) умеренной интенсивности помогут:

повысить мышечный тонус
укрепить мышцы ног и живота
улучшить осанку
снизить массу тела
улучшить метаболизм
нормализовать давление
снизить уровень холестерина
улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем
А вы знали, что люди, постоянно пользующиеся лифтом и не поднимающиеся по лестнице пешком, в 5 раз чаще страдают ишемической болезнью сердца и подвержены риску инсульта или инфаркта миокарда?

🌸Мы желаем вам здоровья и физической активности, а для этого нужно чаще ходить по лестницам!