Публикации

🍀Уменьшает ли смачивание щетки водой полезный эффект от чистки зубов?

Уже некоторое время идет спор о том, нужно ли мочить зубную щетку перед тем, как выдавить на нее пасту. Оказывается, существуют сторонники как «мокрой», так и «сухой» щетки.

Одна группа людей считает, что сначала нужно намочить щетку под проточной водой, потом нанести на нее пасту, и только потом начинать чистку зубов. Их противники уверены, что пасту нужно наносить на сухую щетку, и только потом мочить ее под краном, а кто-то придерживается мнения, что щетку не нужно мочить ни до, ни после нанесения пасты. Из-за этой проблемы развернулась настоящая война. Однако эксперты-стоматологи положили ей конец.

👨‍⚖Профессор Дэмиен Уолмсли, научный консультант из Британский стоматологической ассоциации (British Dental Association), высказал в интервью IBTimes свое мнение по этому вопросу. «Сухая кисть увеличит трение между щетинками и зубной эмалью, а также нежной тканью десен, в то время как влажная зубная щетка обеспечивает более мягкое скольжение щетки, делая чистку зубов приятнее для большинства людей», - сказал он. «Но каким бы ни было ваше предпочтение, важно, чтобы зубы чистили два раза в день в течение как минимум двух минут с помощью фторсодержащей зубной пасты», - поделился своим мнением эксперт.

🙍‍♀Доктор Лайза Крэвен (Lisa Creaven) также рекомендовала смачивать зубную щетку теплой водой перед чисткой для более бережной чистки зубов. «Хотя зубная паста и содержит воду, смачивание щетки до начала чистки может сделать процедуру более комфортной. Нет правильного или неправильного решения по поводу смачивания щетки, если вы чистите зубы как минимум дважды в день не менее двух минут подряд, но я считаю, что если чистка зубов будет вызывать более комфортные ощущения, то она будет длиться дольше, что может быть очень важным для вашего здоровья».

👬Однако, по мнению некоторых экспертов, ключевым моментом является не вопрос о том, мочить щетку или нет, а полоскание рта после чистки или спустя некоторое время. Они считают, что вместо полоскания рта водой лучше просто выплюнуть лишнюю зубную пасту. Полоскание сразу после чистки смывает фтор и фториды, тем самым уменьшая их профилактический эффект.

💢Гепатит С — что это за болезнь?

Вирусная инфекция, вызываемая вирусом гепатита C, вызывает развитие воспалительных процессов в тканях печени. Болезнь может протекать в острой или хронической форме, причем в первом случае чаще всего бессимптомно, из-за чего упускается момент, когда лечение наиболее эффективно.

И хотя около 15-30 % случаев заражения излечиваются самостоятельно, у остальных 70-85 % болезнь переходит в хроническую форму и может приводить к серьезным осложнениям, включая цирроз и злокачественные опухоли печени.

По данным ВОЗ, в мире зафиксировано более 70 миллионов зараженных (не считая случаев, когда больной не обращался к медицинской помощи). В России от этого заболевания страдает около 5 миллионов человек.

✅Читайте в карточке!👇

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Стоит отметить, что еще большая часть смертей косвенно связаны с алкоголем: это некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск.

Если вы решаете полностью отказаться от алкоголя, то эти рекомендации могут помочь вам:

1. Примите это решение как долгосрочную цель и обязательство перед собой. Поддерживайте мотивацию и настройтесь на успех.

2. Уберите алкогольные напитки из своего дома и избегайте ситуаций и мест, где вам легко поддаться искушению попробовать алкоголь.

3. Поддерживайте здоровый образ жизни. Уделите внимание физической активности, здоровому питанию, режиму сна и стресс-менеджменту. Также важно найти замену алкоголю, например, пить больше воды, газированные безалкогольные напитки или чай.

4. Ищите поддержку. Обсудите свои намерения с родными и близкими. Их забота и внимание помогут обрести силы и уверенность в достижении цели – отказа от спиртного.

Берегите себя!

#ТываСтоматология#СтопАлкоголь

🦷Пища для здоровья зубов должна быть в меру жесткой

Стоматологи рекомендуют соблюдать рацион питания, в котором больше сырых или незначительно обработанных, овощей, фруктов, зерновых блюд, орехов. Многие народы мира в своей национальной кухне придерживаются этого взгляда. Например, в китайской продукты лишь слегка припускают, а не протушивают до однородной массы.

У такой в меру жесткой пищи есть два преимущества:

✅Во-первых, она помогает механически очищать зубы, снижая образование налета.

✅Во-вторых, заставляет «работать» ткани пародонта – те, что окружают корень зуба. За счет усиления кровотока к ним поступает больше питательных веществ — а значит, десны дольше остаются крепкими и здоровыми, а зубы прочно удерживаются на своем месте.

#питаниедляздоровьязубов#профилактика

🏥Обеспеченность кадрами медицинских учреждений республики является одной из важнейших задач регионального Минздрава. Особое внимание уделяется привлечению молодых специалистов. По данным ведомства, после окончания специалитета и ординатуры в этом году в районных и городских медучреждениях трудоустроены 57 молодых врачей. Сегодня хотим рассказать о молодом враче Хереле Ооржак.

👨‍⚕️Херел родом из Ак-Довурака, там же в 2008 году окончил школу №2. Решение пойти в медицину было простым для Херела, среди родных и близких не было врача. Пройдя все вступительные экзамены, поступил в Республиканский медицинский колледж, хорошо и с удовольствием отучился. К окончанию колледжа с другом решили дополнительно получить сертификат медбрата-анестезиста, так и было выбрано дальнейшее направление, по которому пошёл Херел.

🩺Начал он свою трудовую деятельность в городском роддоме №1 Кызыла. Херел вспоминает, что мама всегда гордо говорила всем, что сын «анестезиолог». Он очень хотел воплотить мамину мечту в реальность, к тому же 2015 год для него был крайним годом для поступления в вуз с действующими результатами ЕГЭ. И он решил не упустить этот шанс, поступил в Амурскую государственную медицинскую академию по специальности «педиатрия». Шесть лет, совмещая учебу, работал и проходил стажировку в местных больницах. В пик короновирусных волн студент, как и все врачи, боролся за жизни больных в рядах отделения реанимации Благовещенской клинической больницы.

Когда получил диплом педиатра, решил сразу пойти в ординатуру. Заключив двухсторонний договор с Минздравом Тувы, Херел поступил на целевое место в Сибирский государственный медицинский университет и успешно окончил в августе. Как и студенческие годы в Благовещенске, совмещал учебу с работой. Ведь повышать и удерживать уровень знаний на должном уровне помогает и практика, и теория, отмечает Херел.

👨‍⚕️Сегодня Херел - врач анестезиолог-реаниматолог Барун-Хемчикского межкожуунного медицинского центра. Отвечает за отдаленные районы и детскую реанимацию, терапевтическое, первично-сосудистое и хирургическое отделения.

- Коллектив у нас дружный. Многие сейчас говорят про переезд в другие регионы. Я же придерживаюсь высказывания: где родился, там и пригодился. В родной республике можно всегда рассчитывать на поддержку, - рассказывает Херел.