Публикации

❤7 простых правил для сохранения здоровья

1.Отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).

2.Следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого. Для правильной работы сердца необходимо питать свой организм витаминами, калием и магнием.

3.Естественный путь профилактики сердечных недугов – ходьба. Она даёт прекрасные результаты даже на начальных стадиях гипертонической болезни. 30 минут в день достаточно для поддержания сосудов в норме.

4.Соблюдать режим дня. Обязательно нужно высыпаться.

5.Регулярно измеряйте артериальное давление. Чтобы измерить давление, не обязательно идти к врачу – лучше иметь свой тонометр. Человек, который заботится о своём здоровье, должен измерять давление регулярно. Оптимальное давление – 120/80 мм рт. ст. При его стабильном повышении или частых перепадах необходимо обязательно пройти обследование.

6.Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).

7.Регулярно проходите медосмотры!

❗Помните: Легче предотвратить болезнь, чем справляться с её последствиями.

💊 Доля российских препаратов на рынке превысила 70%

Об этом заявила Алла Самойлова, глава Росздравнадзора, на встрече с Председателем Правительства России Михаилом Мишустиным.

Также она отметила, что эта цифра растет, и служба контролирует как доступность, так и качество лекарств:
— за качеством всей продукции следят 13 лабораторий Росздравнадзора;
— в 2022 году запустили 9 производств лекарств;
— в 2023 году заработало 4 новых завода.

Михаил Мишустин отметил, что при импортозамещении важно учитывать обратную связь от людей, и добиваться улучшения качества.

Подробнее об импортозамещении медикаментов — в карточках 👇🏼

Постоянное и чрезмерное потребление алкоголя может вызывать различные печеночные заболевания, включая стеатоз - жировую дегенерацию печени, алкогольный гепатит, цирроз печени и даже рак.

Когда алкоголь попадает в организм, он разлагается в печени посредством ферментов. Продуктами этого разложения являются токсические вещества, которые могут повреждать печеночные клетки и вызывать воспалительные процессы.

Алкоголь также может препятствовать функционированию печени, включая синтез белков, обработку питательных веществ, метаболизм лекарств и детоксикацию организма. В результате увеличивается риск развития таких заболеваний, как ожирение и диабет, сосудистые нарушения и многие другие.

Отказавшись от алкоголя, человек сохраняет свое здоровье!

#ПрофилактикаАлкоголизма#ТываСтомаология

Как защитить себя и ребёнка от вирусных заболеваний? Собрали базовые меры профилактики в карточки.

Помните, что при малейших проявлениях простуды стоит остаться дома, чтобы не заражать других и не усугублять своё состояние. А получить своевременное лечение жители нашей страны могут по ОМС благодаря нацпроекту «Здравоохранение».

#нацпроекты #нацпроектздравоохранение #здоровьевприоритете

Врач-стоматолог Стоматологической поликлиники Иргит Алдын Кончаевна рассказала учащимся двух 4-х классов школы-гимназии № 5 г. Кызыла о том, для чего и как соблюдать гигиену полости рта.

Она раскрыла секреты правильной чистки зубов, чтобы избежать кариеса и сохранить зубы на долгие годы.

Ребята очень серьезно отнеслись к лекции специалиста и обещали, что будут ухаживать за своими зубами. Главное в этих устремлениях детей – всемерная поддержка родителей и взрослых.