Публикации

ГИПЕРТОНИЯ – ОПАСНАЯ БОЛЕЗНЬ!

Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления выше 140/80 мм рт ст.
Во многих случаях, это заболевание протекает бессимптомно, что затрудняет своевременную диагностику недуга и приводит к прогрессированию заболевания и поражению внутренних органов. Заболевший человек может не придавать значения симптомам, поэтому чаще всего больные не обращаются за медицинской помощью и не проходят обследования для уточнения диагноза. При отсутствии адекватного лечения у больных повышается риск развития ишемической болезни сердца, поражений почек, инсульта и инфаркта миокарда.
Врачи ГБУЗ РТ «Ресбольница №1» рекомендуют регулярно измерять уровень артериального давления, чтобы вовремя выявить развитие артериальной гипертензии.
В большинстве случаев выяснить причины развития артериальной гипертонии не получается. Такая форма заболевания (первичная или эссенциальная гипертензия) требует устранения фактора риска и своевременную немедикаментозную терапию.
Врачи выделяют факторы риска развития артериальной гипертензии, на которые необходимо обратить особое внимание:
избыточный вес (индекс массы тела превышает норму);
повышенное потребление соли в больших количествах (избыток натрия способствует развитию спазма артерий, задерживает жидкость в организме);
вредные привычки (курение, чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития недуга);
наследственность (при наличии гипертонии у двух или более родственников первой линии вероятность диагностирования гипертонии сильно возрастает);
атеросклероз (нарушение обмена холестерина понижает уровень эластичности артерий, за счет чего сужаются просветы сосудов, и повышается артериальное давление);
повышенные психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы (выброс адреналина в кровь повышает давление, за счет чего сосуды изнашиваются, повышенное давление переходит в хроническую форму);
гиподинамия (отсутствие физической активности замедляет обмен веществ, ослабляет нервную систему организма).
Сигналом к диагностированию гипертонии может стать регулярное появление таких симптомов:
ощущение тяжести в висках или глазницах, головокружение;
посторонний шум в ушах;
пульсирующая боль в голове (особенно в затылочной, лобной или височной зоне);
покраснение кожи на лице;
онемение пальцев на руках, покалывания;
повышенная отечность лица и ног;
нарушение зрения (мелькание «мушек», бликов в глазах);
потливость, озноб;
тревожность, раздражительность;
учащенный пульс;
ухудшение памяти, работоспособности.
Если у вас обнаружено повышение артериального давления, очень важно сразу понять, что большая доля успешного лечения зависит не только от врача и лекарств, но и от вашего собственного отношения к заболеванию и четкого выполнения рекомендаций.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПАЦИЕНТАМ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЕЙ
1. Регулярно измерять артериальное давление дважды в день утром и вечером, нор маль ным счи та ет ся уро вень ар те ри аль но го дав ле ния 120/80 мм рт. ст. -130/80 мм рт мт.
2. Соблюдайте режим дня, старайтесь полноценно отдыхать, спать не менее 8-9 часов в сутки, обязательно необходимо отрегулировать физиологический суточный ритм - чередование часов бодрствования (день) и сна (ночь). Постарайтесь исключить работу за компьютером, планшетом или смартфоном непосредственно перед сном.
3. Соблюдайте принципы рационального питания! Не переедать, особенно высококалорийной пищи (соленных и жирных продуктов, масла, жирно мяса, сладостей). За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак – 20%, обед – 40%, и на ужин – не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Потреблять не более 4-5 грамм поваренной соли в сутки (одна чайная ложка без верха). Больше есть овощей и фруктов, богатых солями калия. Питание должно быть сбалансированным: содержать все необходимые для организма питательные вещества (суточная калорийность должна покрываться за счет белков на 15%, жиров на 30-35%, углеводов – на 50%), витамины и минералы.
4. Стремитесь повысить физическую активность. Лишний вес увеличивает риск развития гипертонии. Избавление от избыточного веса очень важно для людей, у которых уже развилась гипертония. Вам необходимо знать нормальный вес для своего возраста, пола, уровня физической нагрузки и стремиться его поддерживать. Повысить повседневную физическую активность, которая должна включать по меньшей мере активную деятельность (например, ходьбу, лучше в достаточном темпе), не менее 30-60 минут. Особенно это важно для лиц с эмоционально напряженной работой.
5. Отказаться от вредных привычек. Не забывайте об отрицательном влиянии на здоровье курения и чрезмерного употребления алкоголя. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, возбуждает, увеличивает нагрузку на сердце, вызывает сужение сосудов, повышает артериальное давление. Под действием алкоголя теряется контроль за самочувствием, повышение давления становится более опасным..
6. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям. Избежать многих конфликтных ситуаций в жизни практически невозможно, но научиться правильно к ним относиться и нейтрализовать — можно. В этом вам помогут простые правила противостояния нежелательному стрессу, который подстерегает нас в повседневной жизни на каждом шагу. Избегайте состояния переутомления, особенно хронического, чередуйте занятия умственной и физической работой. Попав в неприятную, волнующую вас ситуацию, сделайте паузу прежде, чем выразить свой гнев, недовольство, смените тему разговора, не принимайте скоропалительных решений.
7. Строго следуйте всем рекомендациям врача.
Подбор медикаментозной терапии должен проводиться врачом индивидуально с учетом возраста, сопутствующих заболеваний, осложнений артериальной гипертонии, эффективности и переносимости лекарств. В настоящее время существует большое число эффективных гипотензивных лекарственных препаратов, которые при длительном приеме защищают «органы-мишени» (сосуды, сердце, головной мозг, почки), уменьшают риск развития осложнений артериальной гипертонии (инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность, почечная недостаточность). Предпочтительно принимать препараты длительного действия (однократный или двукратный прием), чтобы обеспечить равномерный гипотензивный эффект в течение 12-24 часов и при этом снижает давление плавно без резкого падения артериального давления. Даже если вы достигли оптимальных цифр артериального давления, ни в коем случае нельзя пропускать прием лекарств. Гипотензивная терапия должна быть постоянной. Благодаря постоянной гипотензивной терапии можно осуществлять надежный контроль артериального давления и избежать развития осложнений (инфаркт миокарда, инсульт, сердечная недостаточность и почечная недостаточность). Все советы, описанные в этих правилах, не являются для вас кратковременными рекомендациями. Вам необходимо принять их как новый, более здоровый образ жизни и новые привычки.

СОСТОЯЛОСЬ ЗАСЕДАНИЕ ОБЩЕСТВА ТЕРАПЕВТОВ ТУВЫ

20 мая в конференц-зале гостиницы им.Буян-Бадыргы состоялось очередное заседание общества терапевтов Республики Тыва. В нем участвовали врачи терапевты из всех кожуунов, даже из отдаленных Тоджинского и ММонгун-Тайгинского. Открыла заседание первый зам.министра здравоохранения республики М.Д.Куулар, которая напомнила о важной роли участковых терапевтов в системе охраны здоровья, отметила,что именно от них зависит продолжительность жизни населения. С докладом на тему «Ведение беременных женщин на амбулаторном этапе выступила начальник отдела Минздрава А.К.Кечилек. Она рассказала о возможных осложнениях на разных сроках и порядке действий врача.
Руководитель территориального органа Росздравнадзора А.А.Намдак ознакомила участников заседания с результатами контрольно-надзорной деятельности про профилю «терапия», порядком фармаконадзора, рассказала о замечаниях, которые бывают при проверке терапевтической службы, и о методической помощи, которую могут оказать врачам специалисты РЗН. Главный внештатный специалист хирург Минздрава РТ Б.А.Сат ознакомил с практикой диагностики и лечения язвенной болезни в Туве и привел анализ в разрезе кожуунов.
Главный внештатный специалист онколог Минздрава РТ О.О.Ондар выступил на тему «Онконастороженность в первичном звене» Было отмечено, что онконастороженность — это синоним ранней диагностики, а также перечислены обследования,которые нужно проводить на уровне первичного звена.
Граждане в силу требований Федерального Закона от 21.11.2011 №323-ФЗ должны заботиться о сохранении своего здоровья. Каждый гражданин старше 18 лет должен ежегодно проходить диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, лица, состоящие на диспансерном учете, должны 2 раза в год проходить диспансерный осмотр.
Темой доклада Д.А.Ховалыг, главного внештатного специалиста фтизиатра Минздрава РТ стала организация раннего выявления туберкулеза у взрослого населения. Также врачам было доложено о сроках прохождения профилактических медицинских осмотров. С 18 лет необходимо ежегодно ФГ-обследования, а работники родильных домов, перинатальных центров, лица, состоящие на диспансерном учете в нарко- и психдиспансере, освобожденные из мест лишения свободы должны проходить ФГ 2 раза в год. Нетранспортабельные маломобильные граждане с хроническими бронхолегочными заболеваниями, кашляющие с подозрением на туберкулез, должны сдавать анализ мокроты на КУМ. По итогам 2022 года увеличилась доля заболевших женщин, доля мужчин, соответственно, снизилась.
Темой доклада А.А.Монгуш, начальника отдела внедрения и сопровождения информационных систем Медицинского информационно-аналитического центра РТ была вертикальная интегрированная медицинская система. С 2023 года медицинские организации работают в новой вертикально интегрированной медицинской информационной программе.

СВОЙ ЮБИЛЕЙНЫЙ ДЕНЬ ВСТРЕЧАЕТ ОДНА ИЗ САМЫХ ОПЫТНЫХ МЕДИЦИНСКИХ СЕСТЕР БОЛЬНИЦЫ АННА АДЫГ

23 мая 2023г отмечает свой юбилей старшая медицинская сестра регистратуры поликлиники Анна Мааадыровна Адыг. Она работает в Республиканской больнице №1 после окончания Кызылского медицинского училища с 1974 года - сначала в качестве участковой медицинской сестры в Республиканской консультативно-диагностической поликлинике, а начиная с 1993 года переведена старшей медсестрой регистратуры поликлиники, где и работает по настоящее время.
Адыг А.М. - высококвалифицированная медицинская сестра, обладающая отличными теоретическими знаниями, богатым практическим опытом, имеющая высшую квалифицированную категорию по специальности «Сестринское дело». Но, главное, она имеет природную одаренность общения с людьми, что очень важно для работы, которая ежедневно состоит из такого общения.
Адыг А.М. контролирует правильность заполнения лицевой части медицинских карт регистраторами, организовывает и контролирует своевременность возврата медицинских карт в регистратуру, обеспечивает правильность ведения книги записи вызовов на дому, и контролирует своевременность взятия вызовов врачами. Очень щепетильно она относится за записью на прием к врачу лиц, пользующихся правом внеочередного приема - ветеранов войны и инвалидов. Важной частью ее работы является организация работы автотранспортом по обслуживанию вызовов, контроль работы 10 шоферов.
Любовь к своей работе профессии, желание помочь пациентам, чувство сострадания, стремление к познанию позволили ей стать наставником, который охотно передает свои знания и опыт для молодых специалистов (медсестер).
Еще одной важной задачой Адыг А.М. – это профилактика ЗОЖ. Она ежедневно информирует население, раздает буклеты «Вакцинация против КОВИД-19», «Коронавирус-что нужно знать», «Основные меры профилактики», к каждому кто приходит в регистратуре.
В коллективе Республиканской больницы №1 Адыг А.М. пользуется заслуженным авторитетом и уважением.
За успешную работу Анна Маадыровна неоднократно поощрялась награждалась почетными грамотами лечебного учреждения, Минздрава республики, Верховного Хурала РТ, профсоюза работников здравоохранения РФ. Она награждена Почетной грамотой Президента Республики Тыва, медалью « За заслуги и развития города Кызыла», медалью Медицинской палаты Республики Тыва.
В 2022 году А.М.Адыг присвоено почетное звание "Заслуженный работник здравоохранения Республики Тыва"


Поздравляем Анну Маадыровну с юбилеем, желаем крепкого здоровья, успехов во всех делах, счастья и благополучия!

СПОРТСМЕНЫ РЕСПУБЛИКАНСКОЙ БОЛЬНИЦЫ №1 ЗАНЯЛИ ПРИЗОВЫЕ МЕСТА В СОРЕВНОВАНИЯХ, ПОСВЯЩЕННЫХ ДНЮ МЕДИЦИНСКОГО РАБОТНИКА

27 мая на спортивной площадке школы N 18 проводились спортивные соревнования по лёгкой атлетике и волейболу среди лечебно-профилактических учреждений, посвящённые профессиональному празднику - Дню медицинского работника. Сотрудники республиканской больницы №1 принимали в них активное участие, и по всем видам соревнований заняли призовые места.
-Бег на 100 метров (женщины)
Очур-оол Билзек Шолбановна -1 место.
-Бег на 100 метров свыше 40лет (женщины)
Кужугет Айляна Сергеевна - 1 место.
-Бег на 100 метров (мужчины)
Кошкар-оол Сылдыс Романович - 3 место.
-Прыжки с места (женщины)
Кара-Сал Алина Чигир-ооловна - 2 место.
- Прыжки с места (мужчины)
Кошкар-оол Сылдыс Романович - 3 место.
-Эстафета 2мужчины 2женщины по 100 метров - 3 место.
-Перетягивание каната 3 мужчины 3 женщины - 2 место.
-Мужская волейбольная команда - 2 место.
-Женская волейбольная команда - 1 место.
Поздравляем спортсменов Республиканской больницы №1с успешным выступлением! Своими высокими достижениями в спортивной деятельности вы пропагандируете здоровый образ жизни!

29 МАЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

В медицинском календаре множество дат, посвященных отдельным болезням и медицинским специальностям. Гораздо реже встречаются упоминания о здоровье - День здоровья, День бега и т.д. Важной датой является 29 мая, когда отмечается Всемирный день здорового пищеварения (World Digestive Health Day), учреждённый в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов (World Gastroenterology Organisation, WGO) в 1958 году.
Инициируя ежегодное проведение этого Дня, гастроэнтерологи всего мира пытались обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека, рост числа этих проблем, а также рост количества людей с подобными проблемами. Статистика указывает на 50-60% населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается порой до 90%! Это связано с разными факторами, среди которых первоочередную роль играют неправильное питание, качество продуктов питания, вредные привычки, а также стрессовое состояние, испытываемое многими людьми практически постоянно.
Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, подагра и др. Поддерживая здоровое пищеварение, соблюдая правильный режим питания, можно обезопасить себя от самых разных болезней. Основным способом обезопасить себя являются методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, борьба со стрессовыми состояниями, ну и, конечно, режим и рацион питания.
Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно). При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа «меньше, но чаще». В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Среди прочего не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах. Не стоит «мучить» себя и диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Это часто нарушает сбалансированность питания и приводит к негативным последствиям. Соблюдение диеты необходимо только по назначению врача.
В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такое питание обезопасит человека от многих заболеваний и страданий, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и яркой!