Публикации

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ

С 14 по 20 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. К популярным видам физической активности относятся: ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, активный отдых и игры.
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

💪Чтобы достичь оптимального уровня повседневной физической активности рекомендуется:
⠀
✅ По возможности отказаться от общественного транспорта и частично - лифта, чаще ходить пешком.
✅Заниматься утренней гимнастикой.
✅Начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи и т.д.).
✅Играть в подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис).
⠀
❗️При этом важно помнить, что для определения индивидуального уровня физических нагрузок, особенно в режиме тренировок, лицам в возрасте старше 40 лет и в любом возрасте, если у пациента имеются хронические заболевания, необходимо пройти обследование у врача.
Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, у людей, ведущих активный образ жизни, является достоверно более низким 💪
Кроме того, физические упражнения повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов. В специальных исследованиях, проведённых на человеке, показано, что физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям.
При мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы. Это обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмен веществ в организме), повышается активности ферментных систем, происходит более экономичное использование кислорода

Всем спорта, здоровья и добра!

ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ! ПРОФЕССИОНАЛ, АКТИВИСТ, СПОРТСМЕН.

Медики становятся послами здорового образа жизни. Они рассказывают своим пациентам о пользе физических упражнений, вдохновляют на регулярные тренировки своим примером. Среди таких врачей и врач уролог Мерген Суктер-оолович, который активными видами спорта занимается с детства. Активный спорт вошел в его жизнь еще в школе и остался навсегда. В школьные годы занимался боксом, в студенчестве состоял в сборной университета - зимой лыжи, а летом многоборье.
Мерген Суктер-оолович является примером для подражания для молодых специалистов Ресбольницы №1. Профессионал, активист, спортсмен универсал. В соревнованиях чаще всего занимает призовые места. Кажется для него нет ничего невозможного: баскетбол, волейбол, лыжи, легкая атлетика, плавание и т.д.

12 августа 2023г на соревнованиях по Лыжеролерам на дистанции 10 км занял 1 место.

– Лично для меня занятия активным спортом – это образ жизни, часть меня как личности – пояснил врач.

И хотя, как все знают, в жизни врача очень мало свободного времени, наш герой непременно выкраивает часок-другой на спорт. А еще на прогулки на велосипеде, на пробежки, на выезды на природу с семьей и друзьями.

Желаем Мерген Суктер-ооловичу дальнейших успехов и покорения новых высот!

СОТРУДНИКИ РЕСБОЛЬНИЦЫ №1 ПРОПАГАНДИРУЮТ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ!

Сотрудники Республиканской больницы №1 не только оказывают медицинскую помощь жителям Тувы, постоянно совершенствуя методы диагностики и лечения заболеваний, но и своим примером пропагандируют здоровый образ жизни. Зимой и летом они участвуют в акциях, посвященных профилактике болезней, в соревнованиях среди лечебно-профилактических учреждений Кызыла, будь то лыжи, волейбол или плавание, и занимают призовые места.

В Республиканской больнице №1 более 80% сотрудников, являясь приверженцами здорового образа жизни и спорта, регулярно участвуют в спортивных мероприятиях. Очень интересные, полные реальной борьбы внутрибольничные соревнования между отделениями всегда проходят очень зрелищно и захватывающе.
Команда больницы по праву считается одной из сильнейших среди медицинских организаций республики по всем видам спорта. Спортсмены регулярно занимают призовые места, как в личном, так и в командном зачете, участвуя в Республиканской спартакиаде работников здравоохранения.

Такие мероприятия мотивируют и сплачивают коллектив, поднимая командный дух, поддерживая стремление к здоровому образу жизни, способствуют снятию напряжения и предотвращению эмоционального выгорания.

Жизнь медиков-спортсменов наполнена не только процедурами и операциями, но и радостью азартной игры, где каждое прикосновение к мячу, погружение в воду и т.д. становится выражением силы, координации и гармонии.

Уважаемые спортсмены Ресбольницы №1! Примите пожелания крепкого здоровья, спортивного совершенствования, удачных стартов и хорошего настроения! Пусть с каждым годом в нашем коллективе будет все больше занимающихся спортом!

В ПОЛИКЛИНИКУ ТРЕБУЮТСЯ ТЕРАПЕВТЫ

На работу в Консультативно-диагностическую поликлинику Республиканской больницы №1 приглашаются врачи-терапевты участковые.
Требования к образованию: Высшее образование - специалитет по специальности "Лечебное дело".
Сертификат специалиста по специальности "Терапия" и (или) свидетельство об аккредитации специалиста по специальности "Лечебное дело".

Заработная плата(доход):

1 ставка+ поясной коэфициент+интенсивность) = 62 тыс. руб.

По вопросам трудоустройства обращаться в отдел кадров г. Кызыл ул. Щетинкина-Кравченко д.56, тел: 8-394-223-1710, 8-394-222-1904

22 АВГУСТА- ДЕНЬ ГОСУДАРСТВЕННОГО ФЛАГА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ!

🇷🇺Флаг России — один из официальных государственных символов Российской Федерации, наряду с гербом и гимном.

День 22 августа выбран не случайно.
Именно 22 числа во время августовских событий 1991 года над Белым домом в Москве впервые был официально поднят трехцветный российский флаг, заменивший в качестве государственного символа красное полотнище с серпом и молотом. В этот день Верховный Совет РСФСР на своем заседании принял постановление о национальном флаге.
Через три года после этих событий первый Президент Российской Федерации Б.Н. Ельцин подписал указ «О Дне Государственного флага Российской Федерации».

Этот день не является выходным, но по всей стране традиционно проходит множество мероприятий: торжественные шествия, флешмобы и молодёжные акции.

Цель этих мероприятий — рассказать историю праздника, важность и значение государственных символов России.

В День Государственного флага будь вместе со всей страной!🇷🇺🇷🇺🇷🇺