Публикации

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НАДО ВЕСТИ С ДЕТСКИХ ЛЕТ!

С 28 августа по 3 сентября Минздрав РФ проводит тематическую неделю – «Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей».

Воспитание приверженности к здоровому образу жизни детей и подростков — это задача, которая особо актуально стоит перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит семье.

- Сделайте привычные маршруты активнее, например, предложите в игровой форме подняться ребенку по лестнице, а не лифте и посмотреть, каким способом будет быстрее или как вариант, проходить одну остановку пешком.
-Привлекайте ребенка к делам по хозяйству.
-Правильное питание
Самый простой и понятный способ обеспечить ребёнка правильным питанием — это метод «умной тарелки». Овощи, бобовые, цельнозерновой хлеб, нежирные мясо и рыба, добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.
-Подключайте к активности знакомых.
Например, создать специальный чат и устраивать там челленджи — меряться количеством пройденных за день шагов, публиковать количество километров на пробежке/минут в планке, которые сделали, обмениваться мотивирующими мемами.
-Дарите ребенку подарки для активного образа жизни.
-Превратите прогулки в приключения. Для дошкольников и младших школьников мотивацией могут быть квесты: рисуем дома подсказки, раскладываем их начиная от входной двери и далее по маршруту прогулки, а для подростков, например, фотозадания на улице - сфоткать всех встречающихся собак рыжего цвета, поймать в объектив причуднивое облако...
-Планируйте активный отпуск для всей семьи с выездом за город на природу, путешествие к морю или поход с рюкзаком за спиной...
-Просто веселитесь, ведь у каждого наверняка найдётся любимое увлечение: танцы, скандинавская ходьба, работа в огороде и саду, прогулки с собакой или поиски грибов в лесу...
-Для каждого ребёнка главным примером и мотиватором являются его родители. Приучая детей к культуре здорового образа жизни, начните с себя

Здоровье и будущее детей в наших руках, руках взрослых!

НАЧАЛАСЬ ПРИВИВОЧНАЯ КАМПАНИЯ ПРОТИВ СЕЗОННОГО ГРИППА

Болезни часто проявляются внезапно. Но есть группа заболеваний, которые приходят строго по расписанию. Осенью кашляют если не все, то очень многие. Причина тому — переохлаждение, которое лежит в основе большинства простудных заболеваний. В осенние месяцы отмечается значительный перепад между дневными и ночными температурами, Днем воздух может прогреваться до 15- 20 градусов, а утром быть чуть выше нуля. Люди одеваются с расчетом на дневную температуру, а на улице наибольшее количество времени проводят в утренние и вечерние часы. А простуда, ослабление организма – это условие для различных инфекций.

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.
При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:
Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, и тд).

Широко известны основные симптомы гриппа: повышение температуры тела до 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Вакцинация является одним из самых эффективных средств профилактики гриппа и его потенциально серьёзных осложнений, специфически защищая организм человека от вируса гриппа.
Важно получить прививку лицам, относящимся к группе риска. Это лица старше 60 лет, лица с хроническими заболеваниями, беременные, студенты, медицинские работники, работники социальной сферы, образования, общественного питания, транспорта, торговли и военнослужащие.

Проводится вакцинация в поликлинике, также прививочные бригады выезжают в трудовые коллективы, а нетранспортабельным и маломобильным гражданам - .на дому.
Для получения прививки необходимо обратиться в отделение профилактики - кабинет 309 , либо к участковым терапевтам.

Вакцинация проводится с 08.00ч. до 18.00 ч. с понедельника по пятницу, а по субботам - с 08.00ч.-14.00ч.

С ДНЕМ ГОРОДА КЫЗЫЛА!

9 сентября отмечается День города – главный праздник столицы Тувы. Наш Кызыл молод, ему всего 109 лет, но за это время произошло много важных событий. Он назывался по-разному, и в 2023 году как раз исполнилось ровно 100 лет с тех пор, как он носит современное название Кызыл.
Наш город - экономический, образовательный, культурный и медицинский центр Тувы. Развивается городское хозяйство, город благоустраивается и хорошеет, постоянно растет население. Сегодня здесь проживает почти половина жителей республики.
День города - это праздник всех кызылчан, в том числе сотрудников Республиканской больницы №1. Многие врачи, сотрудники среднего и младшего медперсонала родились в разных местах Тувы, но навсегда связали свою жизнь с Кызылом, который стал им родным. И пациенты, люди, ради жизни и здоровья которых и работают медики, в большинстве это жители города.
В этот праздничный день есть возможность принять участие в множестве интересных мероприятий и радостных событий. А те, кому выпало дежурство, будут надежно охранять здоровье своих земляков.
Всем праздничного настроения, радости, счастья и успехов в добрых делах! Пусть в ваших семьях всегда царят мир, тепло и достаток!
С праздником, с Днем города!

10 СЕНТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ САМОУБИЙСТВ

Всемирная организация здравоохранения при поддержке Международной ассоциации ежегодно 10 сентября проводит Всемирный день предотвращения самоубийств. С 2021 года девизом этого дня здоровья стали слова «Подарить надежду благодаря действию». Этот девиз служит мощным призывом к принятию мер и напоминанием о том, что существует альтернатива самоубийству и что своими действиями мы способны вселить надежду и активизировать наши усилия по его предотвращению.
Самоуби́йство (суици́д) - это преднамеренное прекращение собственной жизни, как правило, самостоятельное и добровольное. В настоящее время, по данным ВОЗ, ежегодная общая цифра самоубийств в мире приближается к миллиону. Гибель по причине суицидов – это глобальная проблема всего человечества и одна из причин смертности среди молодежи. Наиболее опасный для суицида возраст – 15-29 лет.
Поэтому целью этого Всемирного дня здоровья является повышение осведомленности о самоубийствах, их причинах и способах помощи в критических ситуациях.

Пусковой фактор суицида — неблагоприятные жизненные факторы
Пусковым механизмом при этом могут быть социально-психологические проблемы (одиночество, нарушенные детско-родительские и партнерские отношения, сложные взаимоотношения с коллегами), тяжелые кризисные ситуации (смерть близких, финансовые затруднения, потеря работы, значительное снижение социального статуса), хронические проблемы со здоровьем (онкологические заболевания, ВИЧ-инфекция) и другие.
Причиной суицидов могут быть также психические расстройства. Наиболее частыми из них являются депрессия (в 45-70% случаев), зависимость от алкоголя и наркотиков (примерно в 10-22% случаев), а также расстройства личности и другие.

Наше правильное поведение может помочь человеку отказаться от суицида
Каждое самоубийство – это, несомненно, трагедия для семьи и окружающих. Многие самоубийства совершаются импульсивно (внезапно), но иногда лица, склонные к суициду, открыто предупреждают о своих намерениях, поэтому к таким угрозам надо относиться серьёзно.
Желание умереть по своей психологической сущности является противоречивым: часть личности все-таки хочет жить, а другая часть стремится уйти в небытие. Поэтому помощь, поддержка, хорошее отношение и просто доброе слово могут вывести человека из этого состояния.

Признаки, говорящие о возможной готовности к суициду.
Существует ряд косвенных признаков, которые сигнализируют о возможной готовности к суициду:
— снижение настроения (грусть, тоска, молчаливость);
— отсутствие интереса к обычным для данного человека занятиям (много времени проводит в постели, ничем не интересуется, избегает общения);
— снижение самооценки и потеря уверенности в себе;
— чрезмерное чувство вины, нарушение сна, потеря аппетита или переедание;
— употребление алкоголя, наркотических и психотропных веществ;
— рассуждения об утрате смысла жизни и намёки или высказывания о намерении покончить с собой.

Позвоните, вам помогут!
«Телефоны доверия»:
88002000122
8(394)22-6-00-07
8963(204)9009

ХИРУРГИ РЕСПУБЛИКАНСКОЙ БОЛЬНИЦЫ №1 ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В СЪЕЗДЕ ХИРУРГОВ СИБИРСКОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА

В г.Кемерово состоялся VIII съезд хирургов Сибирского федерального округа, посвящённый памяти профессора А.И.Баранова, в котором приняли участие специалисты этого направления из всех регионов Сибири, в том числе из Республики Тыва. В состав делегации вошли и специалисты Республиканской больницы №1 - главный внештатный хирург МЗ РТ Б.А.Сат, зам главного врача, врач-хирург А.Э.Серен-оол, врач анестезиолог-реаниматолог С.С.Доо, врачи хирурги хирургического отделения №1 А.А.Сат и А.Л.Кужугет.
С приветственным словом на открытии съезда выступил губернатор Кузбасса С.Е.Цивилев. Также выступили главный хирург России А.А.Ревишвили, главный хирург г.Москвы А.В.Шабунин и главный хирург Сибирского федерального округа А.В.Юданов. Общее количество участников съезда превысило 600 человек, было заслушано более 100 докладов. Конференция проходила сразу в нескольких секциях. Наряду с выступлениями хирургов с докладами были проведены мастер-классы в операционных. Отрадно что такие мероприятия приносят много полезной информации, обмен опытом.
Организация съезда прошло на высшем уровне. За это, а также за теплый прием хотим поблагодарить нашего земляка, главного хирурга Кемеровской области, заведующего хирургическим отделением областной больницы г. Кемерово Орлана Валерьевича Ооржака.
--