Публикации

31 МАЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА

В 1988 году Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию, объявляющую 31 мая Всемирным днем без табака. Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно миллионы.
Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Вдыхание табачного дыма и пара нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака, вне зависимости от формы его потребления отравляют сразу весь организм. Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки. Кроме затрудненного дыхания, курильщиков преследуют расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца, недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга. У них чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха, что может привести к полной их утрате. Табак вызывает более 20 видов рака. Половина всех курильщиков умирает преждевременно.
Опасен табачный дым и для репродуктивной системы. У мужчин курение вызывает эректильную дисфункцию, у женщин — нарушает нормальный процесс выработки яйцеклеток, что в итоге приводит к бесплодию. Даже пассивное вдыхание табачного дыма во время беременности может привести к тяжелым последствиям, вплоть до гибели плода. Дети курильщиков чаще рождаются раньше срока и с недостаточным весом, у них развиваются хронические заболевания.
Курение негативно сказывается и на внешности человека. Компоненты табачного дыма вызывают сужение сосудов. Из-за этого кожа не получает достаточно кислорода, становится сухой и морщинистой. Курение притупляет обоняние, к тому же, сам он уже просто не замечает табачного «аромата», но некурящие люди безошибочно могут найти любителя сигарет по запаху. Последствия курения - неприятный запах изо рта, желтые зубы и обильный зубной налет.
Курение наносит вред и социальной жизни, не только самому курильщику, но и окружающим. Бросить курить -это еще и получить свободу передвижений. Можно находиться в любом месте и любой компании без необходимости отлучаться на перекуры. Это повысит и вашу продуктивность - можно не отвлекаться от дел. Табак в целом портит здоровье, заставляя чаще брать больничные. Кроме того, это недешевая привычка, и высвободившиеся средства можно направить на более важные нужды.
Причина большинства бытовых пожаров — неосторожность при курении. Электронные сигареты и другие устройства для нагревания табака, как правило, содержат аккумуляторные батареи, которые могут воспламеняться и даже взрываться. Неосторожное их использование также может привести к ожогам, маленькие дети могут случайно проглотить ядовитую жидкость для электронных сигарет.
Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. Жидкости для этих устройств содержат другие химические вещества, ароматизаторы и красители. Кальян тоже не является более здоровой альтернативой, несмотря на распространенное заблуждение. Жевательный табак же, наоборот, более губителен для слизистых оболочек и ротовой полости, чем вдыхание табачного дыма.

У Всемирного дня без табака ежегодно меняется тема. В 2024 году она звучит так: «Защитим детей от вмешательства табачной промышленности!» и имеет целью оградить молодежь от пагубного пристрастия.
Курение сегодня — не модно. В моде гладкая кожа, здоровый цвет лица, ослепительно белые зубы, спортивная фигура и крепкие мышцы.

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ! А ЛУЧШЕ НЕ НАЧИНАЙТЕ!

С ДНЕМ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ!

В первый день лета в России и во многих других странах отмечается Международный день защиты детей. Это один из самых старых международных праздников. Он был учрежден 75 лет назад, в 1949 году на сессии Совета Международной демократической федерации женщин, а в 1950 году 1 июня был проведен первый Международный день защиты детей и с тех пор проводится ежегодно более, чем в 60 странах мира.
В регионах России, в том числе в Туве, этот день уже много лет отмечается как веселый детский праздник. Начинаются каникулы у школьников, проводятся самые различные мероприятия – концерты, конкурсы, экскурсии, спортивные соревнования. Дети в Туве – значительная часть населения, их более 100 тысяч, то есть более трети от общей численности жителей республики.
Но День защиты детей — это не только праздник, это и напоминание обществу о необходимости защищать права ребенка, чтобы все дети росли счастливыми, учились, занимались любимым делом и в будущем стали замечательными родителями и гражданами своей страны. Ведь по всему миру дети часто становятся жертвами агрессивного поведения взрослых, подвергаются разным опасностям. Это и пагубное влияние современного телевидения и агрессивных компьютерных игр на физическое и психическое здоровье малышей, во многих азиатских и африканских странах дети голодают и умирают, не дожив до своего пятого дня рождения. Многим угрожают болезни, неграмотность и бесконечные войны.
В течение многих лет в нашей стране почти не обращали внимание на слово «защита», сосредоточившись на празднике. Но сегодня понятие «защита детей очень актуальна. Подвергаются опасности и нуждаются в защите дети Донбасса и других южных регионов страны, которые обстреливаются украинскими нацистами.
Да и в регионах страны, находящихся далеко от зоны боевых действий, поводов позаботиться о защите детей достаточно. Некоторые дети и подростки становятся жертвами агрессивного поведения взрослых, иногда даже в своих же семьях, получают травмы или даже гибнут в дорожно-транспортных происшествиях, при падениях из окон. Забота нужна детям участников специальной военной операции, особенно в семьях погибших воинов. А кто-то становится сиротами при живых родителях.
Благополучие детей, обеспечение их прав на образование, отдых, культурное развитие – это задача для взрослых. В Туве строятся новые детские сады и школы, объекты культуры и спорта.
Важное направление – охрана здоровья детей. Свой вклад в решение этой задачи вносят и сотрудники Республиканской больницы №1 – врачи, медицинские сестры, младший медицинский персонал. В отделениях больницы ежедневно оказывают необходимую помощь не только взрослым, но и маленьким пациентам. Так, с начала 2024 года в стационаре больницы лечение получили 915 детей, в том числе в детском хирургическом отделении – 498, нейрохирургическом – 47, офтальмологическом -31, отделении челюстно-лицевой хирургии - 98, травматологическом отделении - 78, ожоговом отделении — 59 детей, ЛОР-отделении – 104 юных пациента.
Эти данные говорят о том, что во многих случаях доставления детей в больницу можно было избежать, предотвратить травмы при надлежащем внимании взрослых к жизни детей. Поэтому врачи и другие сотрудники Республиканской больницы №1 участвуют не только в лечении, но и во многих профилактических мероприятиях – акциях по здоровому образу жизни, который надо вести с самых юных лет, профилактике дорожно-транспортных происшествий, ожогов и других повреждений здоровья детей.
У многих медиков есть свои дети и внуки. Несмотря на занятость на ответственной работе, все они уделяют большое внимание детям, каждую свободную минуту посвящают заботе о них. И 1 июня – это общий праздник детей и родителей.
С праздником, дорогие друзья!

ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИК ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 июня в Международный день защиты детей в Республиканской больнице N1 провели праздник для детей сотрудников.
Были приглашены аниматоры, провели шоу мыльных пузырей и аквагрим.
Было весело!

2 ИЮНЯ - ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Рациональное питание является одним из важнейших аспектов образа жизни человека и факторов его здоровья.
Уже забыто, кто в давние времена сказал: «Человек есть то, что он ест». То ли немецкий философ Фейербах, то ли отец медицины Гиппократ. Эта фраза стала банальной, но она отражает суть проблемы. Благодаря достижениям медицины продолжительность жизни постоянно растет, хотя и не так быстро, как нам бы хотелось. Однако жизнь без хронических болезней становится короче, неуклонно снижается. При этом причины таких хронических болезней, как диабет, ишемическая болезнь сердца, склероз сосудов мозга, рак, болезни легких, гипертония и другие болезни, во многом связаны с неправильным, нездоровым питанием. Ведь генетически человек не изменился со времен каменного века, а значит, по идее и питание его должно мало отличаться от рациона древних времен, когда не было сахара, хлеба, чипсов, макарон, шоколада - пищи с глубокой технологической переработкой.
Однако рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. Так, в настоящее время наблюдается преимущественное потребление продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, при этом отмечается недостаточное потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов.
Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи. Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний. По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается всё с невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.
Люди порой едят не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не могут найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Часто пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.
Принципы здорового питания:
Потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом.
Ежедневное употребление 400 граммов (минимум) фруктов и овощей, помимо картофеля и крахмалсодержащих корнеплодов.
Потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии.
Насыщенные жиры должны составлять менее 10%, трансжиры – менее 1% от общей потребляемой энергии.
Желательно заменять насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами, и полностью исключить из рациона трансжиры промышленного производства.
Свободные сахара должны составлять менее 10% (50 грамм или 12 чайных ложек без верха для человека с нормальным весом, потребляющего около 2000 калорий в день) от общей потребляемой энергии, причем, сокращение потребления до 5% и менее обеспечивает дополнительные преимущества для здоровья.
Понятно, что привычки людей, связанные с питанием, напрямую зависят от особенностей региона их проживания. Каждая страна и регион страны имеет не только свою уникальную кухню, но и ритуалы, связанные с приемом пищи. К примеру, у жителей Тувы в течение веков основой рациона было потребление продуктов животноводства, прежде всего, мяса, преимущественно жирной баранины. Едва ли возможно перейти на рекомендуемые учеными морепродукты, фрукты и овощи. Тем не менее, правильный рацион можно составить и с учетом особенностей национальной кухни.

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что люди ответственны за то, чем питают свой организм. Нужно понимать, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вёл к избыточному весу.
Успехов всем на пути стройности и здоровья! Будьте внимательны к себе и своему питанию!

БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ!

Период с 3 по 9 июня 2024 года объявлен Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей сохранения здоровья детей
Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.
На достижение этой цели направлены мероприятия различных федеральных и региональных программ, предусматривающих обеспечение здоровья детей начиная с самого раннего возраста. В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний в Российской Федерации проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно диагностировать заболевания, начать лечение. Большое внимание государства уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями. Особого подхода требуют подростки, часть которых злоупотребляют алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами, в связи с чем важно повышать их осведомленность о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни.
В Туве проживает более 128 тысяч детей, которые воспитываются в 96,4 тыс семей. 72 тыс. детей в республике - школьники, 27 тыс. детей посещают дошкольные образовательные учреждения. За их здоровьем следят врачи и сотрудники медперсонала стационарных отделений и поликлиник Республиканской детской больницы, Перинатального центра, а также лечебных учреждений кожуунов, медицинских кабинетов школ. В структуре общей заболеваемости детей Тувы преобладают болезни органов дыхания – почти 50 процентов, на втором месте – болезни эндокринной системы, на третьем месте болезни кожи и подкожной клетчатки, далее идут травмы и отравления и болезни органов пищеварения.
Уровень заболеваемости детей в республике значительно ниже, чем в среднем по Российской Федерации. По данным обследования, к I группе здоровья в 2023 г. относились 28,9 процента школьников, к II гр. – 66,5 процента. II группа здоровья характерна для большинства школьников в кожуунах, при этом в Кызылском, Улуг-Хемском, Овюрском, Барун-Хемчикском, Эрзинском кожуунах доля детей с I группой здоровья почти 50 процентов.
С увеличением охвата диспансеризацией детей увеличивается количество выявленных заболеваний. В структуре заболеваний ведущее место занимают заболевания желудочно-кишечного тракта – 63,4 процента, из которых 97,5 процента – доля кариесов. На втором месте заболевания эндокринной системы 10,2 процента. На третьем месте заболевания органа зрения 9,6 процента. В эту группу заболеваний входит в основном эндемический зоб, ожирение, гипотрофии. К причинам относятся, прежде всего, йододефицитные состояния, нарушения обмена веществ, малоподвижный образ жизни, неправильное нерациональное питание. Благодаря йодированию пищи в образовательных учреждениях отмечается уменьшение йододефицитных состояний. К сожалению, возрастает количество детей с избыточной массой тела. Этому способствуют также средства массовой информации и реклама. Школьники предпочитают фаст-футы, сухоядение, сладости, газированные напитки. В образовательных учреждениях отмечается увеличение числа учащихся с близорукостью от младших классов к старшим.
В 2024 году началось строительство нового здания Республиканской детской больницы. Все детские медицинские учреждения постоянно оснащаются современным оборудованием. Постоянно проводится диспансеризация детей. Значимую роль в сохранении детского здоровья играют медики Республиканской больницы №1, через стационарные отделения которой ежегодно проходи почти тысяча юных пациентов. При этом это количество можно было бы реально сократить при соблюдении элементарных мер безопасности и своевременного проведения диспансеризации и вакцинации.
Однако, как известно, болезни гораздо лучше предупредить, чем лечить, а здоровье «беречь смолоду». В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов, но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни.
В обеспечении здоровья детей участвуют многие. Главное, надо помнить: Здоровье ребенка – здоровое будущее всего общества!