🦷Пища для здоровья зубов должна быть в меру жесткой

Стоматологи рекомендуют соблюдать рацион питания, в котором больше сырых или незначительно обработанных, овощей, фруктов, зерновых блюд, орехов. Многие народы мира в своей национальной кухне придерживаются этого взгляда. Например, в китайской продукты лишь слегка припускают, а не протушивают до однородной массы.

У такой в меру жесткой пищи есть два преимущества:

✅Во-первых, она помогает механически очищать зубы, снижая образование налета.

✅Во-вторых, заставляет «работать» ткани пародонта – те, что окружают корень зуба. За счет усиления кровотока к ним поступает больше питательных веществ — а значит, десны дольше остаются крепкими и здоровыми, а зубы прочно удерживаются на своем месте.

#питаниедляздоровьязубов#профилактика